METICS Santé & Performance est un centre de compétence multi-disciplinaire de qualité. En vue d’y compléter notre équipe, nous cherchons Continue reading “Physiothérapeute indépendant(e)”
Stretching Statique avant l’effort, bien ou bien ?
Par Sunila Rossier, Benjamin Aebischer & Raphaël Nguyen
METICS Santé & Performance
Ces dernières années, l’influence du stretching statique (StS) sur la force et la puissance a été un vrai sujet de débat et de divergences dans le domaine de la médecine du sport. La question qui s’est longtemps posée est la suivante : Est-il conseillé de faire du StS avant un effort intense ?
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Acides Gras et performance cérébrale
Par Isabelle Azizi
METICS Santé & Performance
Les AGPI (Acide Gras Poly Insaturées) sont des lipides (graisses / acides gras), qui sont, avec les glucides et les protéines, des macro-nutriments indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. En particulier concernant l’activité hormonale, cardio-vasculaire et pour avoir un cerveau performant.
Ischémie intestinale
Par Isabelle Azizi
METICS Santé & Performance
Une ischémie est un terme médical qui désigne la diminution de l’apport sanguin artériel à un organe. Les tissus ne sont alors plus oxygénés selon leurs besoins, ce qui entraîne la perturbation de son fonctionnement et même l’arrêt de l’organe.
Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale
Par Sunila Rossier
METICS Santé & Performance
Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale, également appelé le syndrome de l’essuie-glace est l’une des blessures les plus courantes chez les coureurs.
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Désentraînement après un arrêt prolongé
Par
Benjamin Aebischer (MSc APA)
Raphaël Nguyen (PhD Lifescience)
METICS Santé & Performance
Activité physique une période d’arrêt prolongée : Quelles sont les adaptations au niveau musculaire et cardiovasculaire, et quels comportements adopter ?
Toute personne peut être confrontée à un arrêt forcé de pratiquer une activité physique. Les raisons peuvent être multiples (ex. : blessures, post-partum, coronavirus), mais elles mènent toutes à une immobilisation inhabituelle. Outre l’impatience de recommencer à bouger comme on a l’habitude de le faire, on sent son corps se modifier, ses muscles s’atrophier et on semble se fatiguer plus vite.
Du sport depuis chez vous!
Il faut garder et améliorer votre forme physique et mentale face à la situation actuelle! Pour cela METICS Santé et Performance vous propose des prestations pour bouger un max depuis chez vous!
Prestations à distance
METICS a adapté ses prestations tout aussi efficaces et données par Skype :
- Coaching sportif : Anamnèse par Skype.
- Cours de renforcement musculaire… individuel ou en famillle!
- Cours de Pilates / Yoga
- Coaching en nutrition
- Plan d’entraînement avec instructions sur les exercices
Activité physique adapté et Cancer: une bonne idée!
Par Benjamin Aebischer (MSc APA) et Raphaël Nguyen (PhD Lifescience), METICS Santé & Performance
Inactivité et traitement contre un cancer
Les bénéfices d’une activité physique (AP) régulière sur la santé ne sont plus à démontrer. Mais nous pouvons nous demander si cela est également vrai pendant/ après un traitement contre le cancer. Continue reading “Activité physique adapté et Cancer: une bonne idée!”
La patate douce
Par Isabelle Azizi, coach en nutrition
L’automne est arrivé et avec lui une championne toutes catégories se prépare à faire son apparition, la patate douce.
Déclinée en plus de 500 variétés, allant du blanc au violet en passant par l’orange vif, elle regorge de bienfaits. Continue reading “La patate douce”
Osteopathie équine cavalier
ZORRO ÉTAIT-IL SUIVI EN OSTÉOPATHIE ?
Nombreux sont les cavaliers qui font suivre leur cheval par un ostéopathe. En effet, la santé et le bien-être de leur petit protégé leur importent beaucoup. Mais les blocages du cheval ne seraient-il pas en rapport avec ceux de son cavalier ?