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Pilates

Vous souhaitez compléter votre pratique sportive avec du pilates?
Vous n’avez jamais pratiqué d’activité sportive?
Ressentez-vous des problèmes de dos et de mobilité?

Le cours de Pilates se base sur une méthode d’entraînement corporel douce et fluide qui agit sur les muscles profonds.

La pratique du Pilates vous permet de gagner en force et en souplesse, de développer la coordination et d’améliorer la posture pour un meilleur contrôle de soi et de sa respiration. Vous en tirerez des bénéfices dans vos autres pratiques sportives, ainsi que dans vos activités de la vie de tous les jours.

La méthode convient à tous, quelque soit votre âge ou votre forme physique. En effet, nos professeures de Pilates (Lucie) vous proposent des cours au sol en petit groupe de max. 7 personnes, pour un enseignement optimal des mouvements et d’individualiser les exercices. De plus, selon vos buts, votre physiologie, votre forme du jour et vos progrès, les cours s’effectuent sans ou avec accessoires. Ceux-ci permettent de faciliter, d’intensifier ou de cibler l’effet des mouvements.

Tarifs:

LU 18h30 – 19h30 / 19h30 – 20h30 avec Lucie

10.- chf/première séance
25.- chf/séance
120.- chf/pack 5 séances (valable pour tous les cours de groupe)
230.- chf/pack 10 séances (valable pour tous les cours de groupe)