Pilates

Vous souhaitez compléter votre pratique sportive avec du pilates?
Vous n’avez jamais pratiqué d’activité sportive?
Ressentez-vous des problèmes de dos et de mobilité?

Le cours de Pilates se base sur une méthode d’entraînement corporel douce et fluide qui agit sur les muscles profonds.

La pratique du Pilates vous permet de gagner en force et en souplesse, de développer la coordination et d’améliorer la posture pour un meilleur contrôle de soi et de sa respiration. Vous en tirerez des bénéfices dans vos autres pratiques sportives, ainsi que dans vos activités de la vie de tous les jours.

La méthode convient à tous, quelque soit votre âge ou votre forme physique. En effet, notre professeure de Pilates (Lucie) vous propose des cours au sol en petit groupe de max. 7 personnes, pour un enseignement optimal des mouvements et individualiser les exercices. De plus, selon vos buts, votre physiologie, votre forme du jour et vos progrès, les cours s’effectuent sans ou avec accessoires. Ceux-ci permettent de faciliter, d’intensifier ou de cibler l’effet des mouvements.

Horaire des cours:

LU 18h30 – 19h30 avec Lucie (Fanny pendant congé mat)

LU 19h30 – 20h30 avec Lucie (Fanny pendant congé mat)

ME 11h45 – 12h45 avec Carole

Tarifs:

Cours d’essai : 10.-
Cours Unique: 25.-
Carte 10 cours: 230.-

Pour toute question concernant les cours de Pilates, veuillez contacter info@metics.ch