Stretching Statique avant l’effort, bien ou bien ?

Par Sunila Rossier, Benjamin Aebischer & Raphaël Nguyen
METICS Santé & Performance

Ces dernières années, l’influence du stretching statique (StS) sur la force et la puissance a été un vrai sujet de débat et de divergences dans le domaine de la médecine du sport. La question qui s’est longtemps posée est la suivante : Est-il conseillé de faire du StS avant un effort intense ?

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Du sport depuis chez vous!

Il faut garder et améliorer votre forme physique et mentale face à la situation actuelle! Pour cela METICS Santé et Performance vous propose des prestations pour bouger un max depuis chez vous!

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