Désentraînement après un arrêt prolongé

Par
Benjamin Aebischer (MSc APA)
Raphaël Nguyen (PhD Lifescience)
METICS Santé & Performance

Activité physique une période d’arrêt prolongée : Quelles sont les adaptations au niveau musculaire et cardiovasculaire, et quels comportements adopter ? 

Toute personne peut être confrontée à un arrêt forcé de pratiquer une activité physique. Les raisons peuvent être multiples (ex. : blessures, post-partum, coronavirus), mais elles mènent toutes à une immobilisation inhabituelle. Outre l’impatience de recommencer à bouger comme on a l’habitude de le faire, on sent son corps se modifier, ses muscles s’atrophier et on semble se fatiguer plus vite.

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Du sport depuis chez vous!

Il faut garder et améliorer votre forme physique et mentale face à la situation actuelle! Pour cela METICS Santé et Performance vous propose des prestations pour bouger un max depuis chez vous!

Prestations à distance

METICS a adapté ses prestations tout aussi efficaces et données par Skype :

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Activité physique adapté et Cancer: une bonne idée!

Par Benjamin Aebischer (MSc APA) et Raphaël Nguyen (PhD Lifescience), METICS Santé & Performance

Inactivité et traitement contre un cancer

Les bénéfices d’une activité physique (AP) régulière sur la santé ne sont plus à démontrer. Mais nous pouvons nous demander si cela est également vrai pendant/ après un traitement contre le cancer. Continue reading “Activité physique adapté et Cancer: une bonne idée!”

Jeune Maman? Bougez!

La période post-partum est définie par le moment même qui suit l’arrivée du bébé et n’a pas de fin définie. Cependant, plusieurs changements morphologiques et physiologiques persistent de 4 à 6 semaines après l’accouchement. La période post-partum devrait offrir une opportunité à chaque maman de commencer ou recommencer une activité physique, ce qui n’est pas souvent le cas.

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Hors fauteuil roulant

Bénéfice d’un entraînement hors du fauteuil roulant (Activité Physique Adaptée)

Sortir de son fauteuil roulant procure non seulement une sensation de bien-être psychique, mais aussi de nombreux bénéfices fonctionnels. Exécuter des mouvements hors du fauteuil roulant favorise le fonctionnement des muscles, conserve une amplitude articulaire, maintient une bonne circulation, prévient les escarres, améliore la tolérance à l’activité et peut permettre de récupérer des fonctions motrices. Cela améliore l’autonomie et facilite les tâches quotidiennes.

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